間違ったダイエットとは

男性も女性も、理想のプロポーションを手に入れるために様々なダイエット方法を試しているかと思います。テレビや雑誌でも数多くのダイエット方法が紹介されています。 しかし、中には身体に大きな負担をかけるダイエット方法が紹介されていることもあります。

食事を抜くダイエット

体重が増加するのは、摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っていないからです。単純に食べなければ痩せることはできます。しかし、食事を全く取らないダイエット方法が体に良いわけはありません。一時的に痩せたとしても、食事をした途端リバウンドをしてしまいます。 食事をしない状態とは飢餓状態であり、体は本能的に栄養素を蓄えようとします。そのためダイエット後に普段の食事に戻すと、できるだけ体の中に栄養を蓄えようとして余分な脂肪までついてしまうのです。

偏った食事のダイエット

りんごダイエットや炭水化物抜きダイエットなど、特定の食材だけを食べる、または特定の食材を一切食べない、といったダイエット方法です。このダイエット方法は栄養バランスが偏ってしまいます。 栄養バランスの偏りは貧血やめまい、頭痛、便秘などの体調不良を招く原因になってしまいます。また、吹き出物もできやすくなり、美容にも気を使う女性にとっては問題ばかりが発生します。

サプリメントだけに頼る

痩身サプリと銘打っている商品は数多くありますが、それを飲むだけで良いというわけではありません。サプリメントは魔法の薬ではなく、あくまで「健康補助食品」です。 ダイエットを応援するアイテムですので、過度なカロリー摂取を控えることや、運動するなどの努力は必要です。サプリメントだけに頼るダイエットは控えることをおすすめします。

ストレスをためる

ストレスは万病のもとです。ダイエットでいろんなことを我慢しているとついイライラが溜まってしまい、気持ちよくダイエットを続けることが困難、という方もいます。適度にストレス発散をするように心がけましょう。この時のストレス発散は食事がかかわらない方法を選びましょう。 スポーツやカラオケ、ショッピングなど、自分にあった方法でダイエットのストレスは発散してください。特に、運動はストレス発散とダイエットの支援、両方に効果的です。ダイエットを正しく行なって、健康・美容も損なわない理想のボディラインを手に入れましょう。

桃李満天下は、福岡の天神駅から徒歩1分の場所にあるサロンです。こちらでは、オールハンドで行うボディメイクマッサージや最新マシンを使用して、ひとりひとりのお悩みを解決できるよう努めます。 中でも、加圧式トレーニングは人気で、メリハリのある美しいボディラインを手に入れたい方におすすめです。このトレーニングは、専用の加圧器具を使用して行いますが、定期的に続けることで、基礎代謝が高まり、引き締まった身体を手に入れることができます。 「様々なダイエットに挑戦したけど失敗した」「リバウンドを繰り返し、太りやすくなった」そんなお悩みの方は、加圧式ダイエットで健康な身体作りを始めましょう。