加圧トレーニング

加圧トレーニングとは?

より引き締まった身体に 運動の効果を増幅するトレーニングです。

腕や太腿を適切な圧力で締め、軽い運動量でもより多くの成長ホルモンを分泌させることができる画期的なトレーニング方法です。成長ホルモンは、体の成長を促す働きがあり、体脂肪を分解し、筋肉をつくり、基礎代謝の高い体に変えていくといわれている。

この加圧トレーニングを続けることで、消費するエネルギーが多く、太りにくい体質になる。加圧トレーニングのメリットは体質を改善し、基礎代謝を高めるので、カロリー制限による減量のようなリバウンドがないこと。脂肪が落ちても筋肉は落ちないので、女性はシェイプされた「メリハリボディ」に。

※「加圧トレーニング」は株式会社サトウスポーツプラザによって商標登録されてます。

加圧トレーニングで期待できる効果

  • 免疫力アップ(病気、生活習慣病の予防)
  • 脳の活性化(認知症、健忘症の予防)
  • 骨折などのケガ回復、リハビリ
  • 骨粗しょう症の予防
  • スポーツ選手などの筋肥大,筋力アップ
  • アンチェイジング効果
  • 脂肪燃焼効果
  • 美肌効果(肌のたるみ、毛穴の収縮、ハリのある肌へ)

加圧トレーニングは体幹部中心として、背筋など鍛えてすっきりとしたボディライン取戻し、メリハリのある女性らしいボディ目指します。トレーニングは身体を中から引き締めることはもちろん、血行促進により、終了後は全身が軽くなります。

即効5大効果!週1回30分で得られる驚きの効果!

加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で代表的なものを5つ紹介します。

加圧トレーニングの効果その1 ダイエット

ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧トレーニングの効果その2 血行促進

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

加圧トレーニングの効果その3 回復力アップ

回復力アップ

加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、
ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

加圧トレーニングの効果その4 筋力アップ

筋力アップ

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

加圧トレーニングの効果その5 若返り・美肌

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。