加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になりと言われており、

トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になるそうです。

加圧トレーニングは“脂肪を分解”して、“筋肉がつく”トレーニングです。
これはダイエットには欠かせない要素となります。

その効果の理由は「成長ホルモン」にあります。

●脂肪を分解する成長ホルモン

加圧トレーニングは安静時と比べて、血中の成長ホルモン濃度は290倍程度に増加します。
また睡眠中にも同程度に増加するとされています。
そして成長ホルモンは脂肪を分解します。
分解した脂肪は血液中にでて、これをエネルギーとして使うことにより、痩せやすいからだの環境をつくることができます。

まとめ

加圧トレーニングは、ダイエットに非常に効果的な方法です。
「運動が苦手」「運動初心者」といった方に加圧は最適です。
軽い負荷で、短い時間で効果があるおすすめのトレーニング方法ですのでぜひ体験してみてはいかがでしょうか。