キャビテーションは、特別な機器を使って行われるトレーニング法で、主に体脂肪を減少させるのに役立ちます。この方法では、高周波の音波や超音波を使って、体の特定の部位に脂肪細胞に働きかけます。

専用の機器を使う

キャビテーションセッションでは、専用の機器が使用されます。この機器は、超音波などの音波を特定の部位に照射します。

脂肪細胞に影響を与える

音波は、脂肪細胞に微小な振動を生じさせ、これによって脂肪細胞の壁が弱まります。

脂肪細胞が崩壊

脂肪細胞の壁が弱まった結果、中の脂肪が液体状態に変化し、体から排出されやすくなります。

代謝を促進

キャビテーションによって脂肪が分解されると、体内で代謝されやすくなり、エネルギーとして使用されることが期待されます。

まとめ

キャビテーションは通常、食事制限や運動と組み合わせて行われ、最適な結果を得るために何回かセッションを受けることがおすすめです。

また、効果を持続させるために健康的な生活習慣を続けることも大切です。